In passato, uno dei miei mentori mi diceva sempre che avrei dovuto imparare a dire di no.
Da ragazzo, non riuscivo a capire fino in fondo l’importanza di quel consiglio che mi veniva dato a più riprese. L’illuminazione l’ho avuta in seguito, ovvero quando ho compreso che quel mentore sfruttava quella sua capacità di dire no per raggiungere i suoi obiettivi.
Oggi, a distanza di tempo, posso dire anch’io che questa capacità permette di arrivare lontano.
Ti sei mai trovato nella condizione di scoprirti “incastrato” in un lavoro che non ti appartiene?
Ti sei mai ripetuto frasi del tipo: se tornassi indietro sceglierei un’altra scuola, un altro percorso, una strada del tutto differente?
Capita a tanti, te lo assicuro. È per questo che ho deciso di fare un approfondimento su ciò che condiziona la nostra vita e su come possiamo imparare a ottenere il meglio per il nostro futuro.
Imparare a dire di no può rivoluzionare la tua vita.
I nostri genitori e la società spingono molto sul renderci educati, composti, capaci di assecondare gli altri. Ma chi ci insegna a dire no quando è necessario?
Dobbiamo capire quando è il momento di fermarci e tracciare con forza i nostri confini. Diversamente, c’è il rischio di finire risucchiati dalle richieste altrui e questo, te lo assicuro, non va affatto bene.
Capisci cosa voglio comunicarti? Voglio farti riflettere sull’importanza del tracciare i tuoi confini per salvaguardare i tuoi desideri e i tuoi obiettivi.
Pronto a una full immersion? Partiamo subito.
Quanto sei disposto a perdere?
Se non riesci a imparare a dire di no, è importante come prima cosa che tu comprenda quanto sei disposto a perdere.
Cosa voglio dire con questo? Intendo dire ogni pezzetto di te che concedi agli altri, toglie qualcosa a te stesso.
Riflettiamoci insieme: se i tuoi genitori spingono affinché tu studi da avvocato e non si tratta propriamente del sogno della tua vita, come farai a trovare il tempo per portare avanti le tue passioni e i tuoi interessi?
Dovrai necessariamente togliere tempo ai tuoi talenti, alle tue scelte e alle tue necessità.
Dovrai rinunciare a suonare o a fare sport, e dovrai mettere da parte l’università che avresti voluto intraprendere.
Come potresti mai trovare la felicità in una condizione di questo tipo?
Ogni volta che ricevi una richiesta che mina il tuo spazio e il tuo tempo, poniti questa domanda: quanto sono disposto a perdere?
Puoi imparare a dire di no semplicemente ponendoti questo quesito ogni volta che ti viene fatta una richiesta che supera i tuoi confini.
Se non sei disposto a perdere pezzetti della tua autonomia, di ciò che ti sei costruito con fatica, dire di no si rivelerà sempre più facile.
E con questa nuova prospettiva, sono certo che imparerai a difenderti in pochissimo tempo.
Imparare a dire di no e a gestire il senso di colpa
Lo scoglio più grande dell’imparare a dire di no è principalmente uno: gestire il senso di colpa.
Quando dobbiamo negare il nostro tempo e la nostra attenzione a qualcuno, o semplicemente dobbiamo comunicare al nostro interlocutore che non faremo quello che lui vuole, ci assale il senso di colpa.
Imparare a dire di no significa spesso proprio questo: imparare a gestire la tensione tra il desiderio di essere disponibili e la necessità di preservare il proprio spazio. Una tensione che spesso ci fa propendere per scelte che vanno a nostro discapito.
Voglio dirti la verità: all’inizio non sarà facile. Dovrai ricordare a te stesso che dire di no non ti rende una persona egoista. Bisognerà tenere ben fisso nella mente che si tratta piuttosto del prenderti cura di te stesso.
Questa nuova visione del senso di colpa può essere decisiva.
È importante che tu cominci a considerare il senso di colpa come un ostacolo temporaneo, una barriera che va guardata dritta in faccia per essere abbattuta e superata.
Una volta oltrepassato questo scoglio, ti accorgerai di quanto ti sentirai più leggero e libero. Imparare a dire di no ti consentirà di vivere una vita più autentica, allineata con i tuoi desideri e le tue necessità, senza rimorsi.
Hai tutti i mezzi per superare quell’ostacolo.
Pensi di potercela fare?
I tuoi traguardi non possono aspettare
Sai cosa distingue un campione da una persona comune?
Tante cose: la disciplina, la visione, il talento… ma c’è un aspetto che spesso viene sottovalutato e che è invece fondamentale per chi vuole raggiungere obiettivi importanti.
Sto parlando della determinazione.
La determinazione è la capacità di rimanere focalizzati sui propri obiettivi, anche quando le circostanze sembrano remare contro. È quel fuoco interiore che ti spinge a dire no a tutto ciò che ti allontana dal tuo cammino.
Se non riesci a proteggere il tuo tempo e le tue energie, come potrai mai raggiungere i tuoi traguardi? Il segreto è mettere al primo posto ciò che conta davvero per te e imparare a filtrare tutto il resto.
I campioni fanno così: non permettono che distrazioni e compromessi li allontanino dai propri obiettivi. Ogni decisione che prendono è allineata con la loro visione, e non hanno paura di dire no a tutto ciò che non serve al loro scopo.
La tua forza di volontà è la chiave per costruire la vita che desideri. Imparare a dire di no significa investire in te stesso e nei tuoi sogni.
Non dimenticare che ogni volta che dici no a qualcosa che non ti appartiene, stai in realtà dicendo sì a te stesso e ai tuoi veri desideri.
Questa è la vera forza della determinazione: scegliere con coraggio ciò che è giusto per te, senza paura di deludere gli altri.
Riesci già a immaginare in che misura imparare a dire di no può fare la differenza per la tua vita?
Dario Silvestri
Practice, Dedication, Results
