Voglio affrontare un argomento che per tanti può rivelarsi di particolare utilità: come superare i traumi familiari.
Ti sei mai chiesto cosa del tuo passato ancora ti blocca e ti impedisce di evolvere? Hai mai fatto una seria riflessione sulla tua storia passata e su quanto questa incida sul tuo presente?
Se ti fermi per guardarti indietro e ripercorrere la tua storia, ti accorgerai di un dettaglio non da poco: la tua famiglia ha inciso tantissimo sulla persona che sei diventato.
Cosa intendo dire?
Gran parte della persona che sei si è formata nei tuoi primi anni di vita. Poi nel corso del tempo hai continuato a modellarti, tenendo sempre come punto di riferimento privilegiato il rapporto con i tuoi famigliari più stretti. Genitori, fratelli, sorelle e poi zii e nonni: sono loro che hanno dato le basi formative per la persona che sei oggi.
Spero che tutti loro abbiano fatto un ottimo lavoro e tu stia vivendo la vita dei tuoi sogni. Ma la verità è che, anche se hai avuto intorno solo persone splendide, ci sono sempre aspetti di te che potrebbero avere ampi margini di miglioramento.
È facile farsi travolgere da giudizi, modelli e raccomandazioni familiari che non sono utili per il tuo percorso e per la tua crescita, ma che ti hanno anzi danneggiato.
Sei sempre stato libero di fare tutto quello che vuoi? Hai sempre scelto in autonomia il tuo lavoro, il tuo percorso di studi, i tuoi hobby oppure i tuoi amici?
Ecco come superare i traumi familiari: imparando a individuare quale sia stata la loro influenza e cercando di liberarsi da quelle gabbie che ancora oggi ti reprimono.
Pensi sia arrivato il momento di farlo? Vediamo insieme come portare avanti qualche riflessione a riguardo.
Tu non sei i tuoi genitori
Uno dei primi concetti da sottolineare, quando si affronta questo argomento, ha a che fare con una riflessione fondamentale per capire come superare i traumi familiari. La riflessione è la seguente: tu non sei i tuoi genitori.
Sembra una frase banale, vero? Eppure racchiude un insegnamento importantissimo che merita un approfondimento.
Tutti noi cresciamo in famiglie che tentano di trasmetterci valori, costumi, usanze, tradizioni, qualità e chi più ne ha, più ne metta. Sai cosa comporta tutto questo? Che spesso non dobbiamo fare lo sforzo di scoprire cosa ci piace e perché, cosa vorremmo fare e quali sono i valori che ci muovono nella vita.
Ti sembra un aspetto di poco conto? Per scoprire chi sei e cosa vuoi davvero, la prima cosa da fare è proprio individuare i tuoi valori: non molti sanno rispondere alla domanda “Qual è il tuo scopo nella vita?”.
Se desideri capire come superare i traumi familiari, devi smetterla di vivere col pilota automatico e iniziare a porti degli interrogativi: “cosa mi piace fare e perché?”, “Dove voglio essere tra un anno? E tra cinque?”,
“Che cosa mi spinge ad accettare o rifiutare una qualsiasi occasione che mi capita nella vita?”, “Che cos’è importante per me”?
Se smetti di procedere nel tuo quotidiano in maniera automatica, puoi divenire consapevole e preparato rispetto a ciò che ti accade. E puoi porre un freno agli eventuali traumi familiari che ti porti dentro imparando a scegliere per te. Che ne dici, può valerne la pena?
Come superare i traumi familiari: diventa visibile
Ma cosa comporta lo smettere di vivere in maniera automatica e individuare i propri valori? Cosa significa manifestare la propria intenzione di stare al mondo in maniera autonoma e personale?
Te lo dico subito: i tuoi genitori smetteranno di volerti bene, rimarrai solo e sarai per sempre infelice.
Scherzavo, ovviamente. Tutto questo non è vero, non capiterà. Si tratta però di una paura comune a molti.
Non hai idea di quante persone immaginano di rimanere sole quando troveranno finalmente il coraggio di mostrare i loro desideri reali e la loro vera personalità.
Ecco, per capire come superare i traumi familiari, occorre partire da questo presupposto: non accadrà nulla del genere.
Devi imparare ad affrontare la paura di deludere gli altri e il timore di non rispecchiare esattamente le aspettative che hanno nei tuoi confronti le persone che ami… e da cui vuoi essere riamato.
Ascolta con attenzione ciò che ho da dirti: abbiamo una vita sola, vale la pena farsi frenare dalle aspettative altrui e incanalarci in una prospettiva che non è la nostra?
Ora hai tra le tue mani la chiave che ti permette di capire come superare i traumi familiari, imparando a sopportare l’idea di deludere gli altri.
È così che potrai rafforzare la tua autostima, ma anche la capacità di affermare le tue intenzioni e le tue volontà. Questo ti renderà inarrestabile.
Perché rimanere vittima delle aspettative altrui? Agisci e apri le porte della tua gabbia, perché la vita ti aspetta.
Oltre la famiglia
Se hai compreso come superare i traumi familiari, potrai mettere in pratica quanto ti ho spiegato e sviluppare la tua libertà man mano che procederai nel tuo percorso di vita.
Mi piace pensare che, una volta alleggerito di questo peso, tu possa muoverti nel mondo in maniera più smart e leggera.
C’è un esercizio che io amo proporre alle persone che seguo personalmente e che chiamo “la pratica dell’autenticità”. È molto semplice: una volta individuati i tuoi valori e le motivazioni che ti muovono verso determinati obiettivi, impara ad esporti nel mondo che ti circonda.
Ma scendiamo nel dettaglio, perché se hai capito come superare i traumi familiari e quanto sia importante farlo, è il momento di allargare il tuo raggio d’azione al resto del mondo.
Ciò che devi fare è ritagliarti ogni giorno del tempo per riflettere su quanto i tuoi valori siano stati in linea con le azioni che svolgi durante la giornata. C’è qualcosa da migliorare? Hai vissuto delle situazioni in cui non ti sei sentito autentico e aderente a te stesso?
Queste domande ti permettono di rimanere in focus e comprendere cosa migliorare. È in questi momenti che la pratica dell’autenticità ti viene in aiuto, perché puoi ricordare a te stesso quanto sia importante rimanere fedeli alle proprie inclinazioni e ai propri obiettivi.
Un lavoro di questo tipo, quotidiano e costante, ripaga sempre.
Preoccupati quindi di come superare i traumi familiari, ma ricorda anche ricordare che c’è una vita intera oltre la famiglia, e questa è forse la parte più importante che devi curare.
È lì che il mondo ti attende per affermare le tue potenzialità.
E sai che riuscire porta con sé una soddisfazione incredibile, vero?
Allora ti aspetto al traguardo.
Dario Silvestri
Practice, Dedication, Results
