Hai una buona ricetta per gestire i momenti di crisi?
Se mi conosci da tempo, sai che cerco di trovare sempre una soluzione per ogni problema e una particolare strategia per ogni momento cruciale a cui la vita può mettermi di fronte.
Farsi cogliere impreparati non è un’opzione. I momenti critici capitano a tutti e sono assolutamente fisiologici: decidere di progredire, migliorare la propria esistenza ed essere proattivi ci pone sempre di fronte a dei momenti di difficoltà.
“Fare” vuol dire incorrere in ostacoli e sfide che è importante riconoscere e superare. Solo se rimani fermo e immobile non avrai problemi, ma ne vale la pena?
Come fare allora a diminuire le difficoltà al minimo? Come gestire i momenti di crisi e bloccarne la proliferazione?
Voglio spiegarti nel dettaglio come imparare a far fronte alle difficoltà. Soprattutto, mi interessa che tu comprenda come limitare i momenti no.
Il punto è che se sai cosa provoca una crisi, puoi addirittura evitarne l’insorgere. Ti piacerebbe sapere come fare?
Se ti ho incuriosito, continua a leggere: ho messo nero su bianco tutto ciò che devi sapere per superare gli ostacoli e arrivare dritto al successo.
Approfondiamo? Ti spiego tutto nel dettaglio.
Spezzare il ciclo e ripartire alla grande
Saper gestire i momenti di crisi richiede di fare un piccolo passo indietro: incominciare a capire quali sono i nostri loop.
Lascia che mi spieghi meglio.
Quando ti rendi conto che nella tua vita diverse cose non vanno e non riesci a evolvere, è molto probabile che tu sia finito in una sorta di effetto condizionato a ciclo continuo. Ciò che intendo è che spesso siamo noi, in maniera inconsapevole e inconscia, a generare le nostre crisi.
Le crisi sono quindi cicliche; per questo, è fondamentale spezzare la concatenazione di eventi che provoca la problematica.
Come fare?
Si tratta di capire che per gestire i momenti di crisi dobbiamo comprenderne il significato profondo: in definitiva, dobbiamo curarli andando a capire dove abbiano avuto origine nel nostro passato.
Se ti è capitato di soffrire quando eri bambino e di non aver mai affrontato quel dolore, sappi che quella ferita ignorata può essere persino peggiorata nel tempo, diventando in qualche modo invalidante. Per esempio, ti è rimasta la convinzione, sin da piccolo, di non essere in grado di fare qualcosa? O ancora, di non poterti permettere di diventare ciò che desideri?
Finché la tua testa ti propone questo genere di convinzioni, le crisi saranno sempre dietro l’angolo.
La prima cosa da fare è fermare questo inutile chiacchiericcio che ti trascini dentro da tempo immemore. La voce nella tua testa deve diventare ed essere sempre tua alleata. Modifica i tuoi pensieri e dà loro uno slancio più positivo: “posso farcela”, “se mi impegno posso raggiungere quel risultato”, “me lo merito e lo otterrò”.
Hai idea del potenziale che puoi liberare con questo semplice cambiamento di mindset?
Gestire i momenti di crisi e trarne il massimo vantaggio
Se inizierai a seguire i miei consigli per gestire i momenti di crisi e fare pace con il tuo passato, ti accorgerai che i periodi difficili saranno sempre meno. È un bene che tu possa abbassare gli ostacoli che ti separano dai tuoi obiettivi.
Devo però dirti che vivrai comunque dei momenti difficoltosi: per quanto tu possa lavorarci su, nella tua vita ti imbatterai spesso in dei periodi complessi, e dovrai gestire i momenti di crisi che ne risulteranno.
E sai una cosa? È un bene.
Trovarsi di fronte a difficoltà e ostacoli da superare fortifica e permette di tirare fuori la nostra forza e la nostra tempra.
Insomma, gli imprevisti hanno molto da insegnarci se riusciamo a prenderli nella maniera corretta: dovremmo utilizzarli proprio come se fossero degli insegnanti, utili a farci crescere e progredire.
Pensaci: ogni volta che cadi, ogni volta che ti trovi ad affrontare difficoltà che sembrano insormontabili, la vita ti sta insegnando qualcosa.
Se vuoi imparare a gestire i momenti di crisi, devi tenere in mente che puoi vivere la vita come una costante fase di apprendimento. Ogni caduta ti insegna a rimanere in piedi più a lungo, ogni fallimento può darti la chiave per il successo di domani.
Ricorda di procedere per step e che tutto ciò che arriva può insegnarti qualcosa di utile: questa mentalità sarà la tua vera spinta verso i traguardi che meriti.
Usa lo sport come fonte di ispirazione
Che tu sia appassionato di sport o meno, ti sarà sicuramente capitato di ascoltare o vedere grandi imprese sportive coronate da uomini e donne che hanno saputo dare il massimo e vincere contro ogni pronostico.
Nella mia carriera di Mental coach e specialista della performance, ho affiancato alcuni di questi grandi campioni, aiutandoli a creare quel giusto mindset capace di aiutarli nelle situazioni più dure.
Sai cosa accomuna i grandi campioni? Proprio la capacità di gestire i momenti di crisi.
Hai presente quelle partite di calcio in cui una squadra sta perdendo per due a zero? Può capitare che un solo atleta della squadra perdente riesca prendere per mano i propri compagni e condurli alla vittoria, fino a esultare a un bel due a tre finale.
Magia? Assolutamente no. Avendo lavorato alla costruzione di mentalità di questo tipo, posso dirti quali sono gli ingredienti necessari per riuscire e che permettono di gestire i momenti di crisi con forza e determinazione: visione, determinazione e tenacia.
Anche tu devi fare tue queste caratteristiche.
Devi adottare la visione di chi sa che può farcela, e crederci davvero. Devi mettere in campo la determinazione di chi non si risparmia perché sa che solo lottando può arrivare lontano. In ultimo, devi nutrire la tenacia necessaria per rialzarti e portare avanti il tuo compito finché la missione non sarà compiuta.
Non c’è trucco e non c’è inganno: se sarai capace di seguire questi consigli, la strada per il successo sarà praticamente spianata.
Sai questo cosa significa? Significa che la vita dei tuoi sogni è a portata di mano e che la sua realizzazione è solo questione di tempo. Non senti la necessità di affermarti e dare il massimo per arrivarci subito? Io non sto nella pelle. Ti aspetto in cima.
Dario Silvestri
Practice, Dedication, Results
